Vous sentez le besoin de faire évoluer plusieurs aspects de votre vie ? Peut-être souhaitez-vous :
- Apaiser votre stress et alléger votre charge mentale et émotionnelle.
- Gagner en confiance, que ce soit en vous ou dans vos relations avec les autres.
- Développer votre intelligence émotionnelle et intuitive pour naviguer plus sereinement à travers les défis du quotidien.
- Créer des relations humaines plus harmonieuses et empathiques.
- Trouver l’équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle, et changer votre rapport au temps.
Si vous vous reconnaissez dans ces besoins, alors le programme « Équilibre Intérieur » est fait pour vous. Ce programme de coaching personnalisé a été conçu pour vous aider à gagner en solidité intérieure et à vous reconnecter à vos ressources profondes.
Pourquoi choisir « Équilibre Intérieur » ?
Ce programme est bien plus qu’un simple coaching. C’est un accompagnement humain, basé sur une écoute attentive et bienveillante, qui respecte votre rythme et vos besoins. À travers des séances personnalisées, nous allons travailler ensemble pour que vous puissiez :
- Apprendre à gérer vos émotions et alléger votre mental.
- Renforcer votre confiance en vous et en vos relations avec les autres.
- Cultiver une flexibilité émotionnelle qui vous permettra de mieux vous adapter aux situations complexes.
- Créer un équilibre durable entre votre vie professionnelle et personnelle, tout en respectant votre rythme de vie.
Chaque accompagnement est co-construit avec vous, dans un cadre de collaboration bienveillante, pour que vous puissiez atteindre vos objectifs et avancer en toute autonomie.
Une approche centrée sur vous
Je vous propose une session découverte gratuite de 30 minutes pour échanger sur vos besoins et découvrir comment un accompagnement en coaching peut transformer votre vie. Après avoir réservé votre rendez-vous, vous recevrez un questionnaire qui m’aidera à mieux comprendre votre situation et vos attentes. Ensemble, nous définirons la meilleure façon de vous accompagner dans votre démarche de changement.
Mon approche de coaching
Le coaching que je vous propose est un accompagnement individuel, entièrement personnalisé et orienté vers une transformation profonde. Il repose sur des méthodes intégratives issues des thérapies cognitives et comportementales de 3ème vague, comme la Psychologie Positive, la Pleine Conscience et l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement). Je m’appuie également sur l’approche systémique et narrative, ainsi que sur l’intelligence émotionnelle et intuitive. (Diplômée de l’Université Paris8)
Ce qui me motive en tant que coach
Mon objectif est de vous accueillir avec bienveillance et sans jugement. Je m’engage à créer un environnement sécurisé, propice à l’écoute et à l’échange, afin que vous puissiez amorcer le changement en toute sérénité. Mon accompagnement est ancré dans l’instant présent, avec pour but de vous aider à :
- Vous ancrer dans l’Ici et Maintenant, tout en vous projetant vers l’avenir avec confiance.
- Porter un regard positif sur votre parcours et valoriser vos propres ressources.
- Activer l’énergie nécessaire pour passer à l’action, en vous transmettant les outils pour avancer concrètement.
Témoignage Madame C- Femme de 45 ans, Responsable de rayon en Grand Distribution
« J’ai eu besoin d’être accompagnée car je ne supportais plus de piétiner dans ma vie. Je venais pourtant de prendre une décision importante en mettant fin à une vie de couple désastreuse, sans communication. J’avais pris conscience que je ne vivais plus ma vie, mais celle de mon mari. Depuis quelques mois, j’essayais de me reconstruire. Par contre, j’avais complètement perdu confiance en moi. J’ai eu besoin d’être accompagnée pour sortir du tunnel. J’ai rencontré Caroline. Nous avons fixé mes attentes, mes objectifs. J’ai aimé la forme de cet accompagnement car en plus de nos rendez-vous, j’avais des exercices à faire et des défis personnels à relever. En fait, c’était assez ludique. Il y a eu des hauts et des bas. Il y a eu d’immenses bonheurs à redécouvrir des plaisirs simples. Mais à des moments je ne voyais pas où ces exercices pouvais me mener. Certains m’ont replongée dans mon passé. Finalement, J’ai appris à me connaître, à réaliser pourquoi j’avais des blocages, à prendre conscience de mes forces, mais aussi à respecter mes besoins, mes envies, mes choix et enfin, j’ai osé des choses. Je suis entrée petit à petit en accord avec moi même. Aujourd’hui, tout est plus facile. Je n’ai plus peur de communiquer, plus peur d’être moins bien que les autres, je sais m’affirmer, me positionner. J’accepte aussi que les autres soient différents (car ils sont eux même). L’accompagnement de Caroline a été extrêmement bénéfique pour moi. Caroline est à l’écoute, douce, attentionnée, bienveillante et tellement encourageante. J’ai eu le sentiment qu’elle me tenait la main tout au long de notre partenariat. Elle m’a aidée à explorer mes propres ressources. Ça y est, j’avance. Je me sens tellement mieux ».
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Hypnose Finistère – Caroline Jeauneau Rosec – Régulation du stress et coaching à Plougastel 