L’accompagnement en coaching

Le coaching est un accompagnement individuel et personnalisé d’une personne vers son autonomie dans une dynamique de changement. C’est un processus de co-construction basé sur des entretiens et des exercices.
papillonCe processus repose sur une relation de collaboration, il est orienté par des objectifs définis au départ, ensemble. Il vise à vous permettre de développer votre potentiel, vos  savoir-faire et savoir-être pour mieux vous adapter à votre besoin personnel ou professionnel. Ce processus qui se déroule pendant les séances se poursuit aussi en inter-séance.

Ainsi, je vous propose des repères qui pourront aider à vous positionner. En tant qu’accompagnateur du changement, je vous permets de franchir les étapes nécessaires à vos mutations. A la différence d’un conseiller, je m’abstiens d’énoncer des solutions et vous accompagne pour que vous élaboriez vos propres réponses.

Formée à l’Université Paris8, au coaching cognitif et comportemental*, je vous accompagne sur diverses problématiques :

  • Prise de parole en public, aisance relationnelle, légitimité
  • Affirmation de soi, leadership, assertivité, confiance en soi,atelier a distance 1
  • Gestion du stress, de la charge de travail et du facteur temps, équilibre vie personnelle/professionnelle,
  • Prise de décision, arbitrage, gestion des risques et de l’incertitude, peur de l’échec, difficulté face aux changements,
  • Créativité, changement, innovation, mobilisation de ses ressources
  • Performance et efficacité professionnelle
  • Gestion des conflits et de l’agressivité, coopération, établissement de relations constructives
* Empreint d’une démarché intégrative avec les approches des TCC (Thérapie cognitive et comportementale), de l’ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement), de la Psychologie Positive et les approches systémiques et narratives.

Avant tout accompagnement de coaching, un entretien exploratoire est mené afin de définir le contexte, votre demande et le nombre de séances pour cheminer. Cet échange est gracieux et se fait généralement par téléphone.

Témoignage Madame C – Femme de 45 ans, Responsable de rayon en Distribution Spécialisée

« J’ai eu besoin d’être accompagnée car je ne supportais plus de piétiner dans ma vie. Je venais pourtant de prendre une décision importante en mettant fin à une vie de couple désastreuse, sans communication. J’avais pris conscience que je ne vivais plus ma vie, mais celle de mon mari. Depuis quelques mois, j’essayais de me reconstruire. Par contre, j’avais complètement perdu confiance en moi. J’ai eu besoin d’être accompagnée pour sortir du tunnel. J’ai rencontré Caroline. Nous avons fixé mes attentes, mes objectifs. J’ai aimé la forme de cet accompagnement car en plus de nos rendez-vous, j’avais des exercices à faire et des défis personnels à relever. En fait, c’était assez ludique. Il y a eu des hauts et des bas. Il y a eu d’immenses bonheurs à redécouvrir des plaisirs simples. Mais à des moments je ne voyais pas où ces exercices pouvais me mener. Certains m’ont replongée dans mon passé.  Finalement, J’ai appris à me connaître, à réaliser pourquoi j’avais des blocages, à prendre conscience de mes forces, mais aussi à respecter mes besoins, mes envies, mes choix et enfin, j’ai osé des choses. Je suis entrée petit à petit en accord avec moi même.  Aujourd’hui, tout est plus facile. Je n’ai plus peur de communiquer, plus peur d’être moins bien que les autres, je sais m’affirmer, me positionner. J’accepte aussi que les autres soient différents (car ils sont eux même). L’accompagnement de Caroline a été extrêmement bénéfique pour moi. Caroline est à l’écoute, douce, attentionnée, bienveillante et tellement encourageante. J’ai eu le sentiment qu’elle me tenait la main tout au long de notre partenariat. Elle m’a aidée à explorer mes propres ressources. Ça y est, j’avance. Je me sens tellement mieux ».

Prêt.e à changer ? Appelez le 0612708117 ou remplissez le formulaire…