L’accompagnement en coaching et bilan de compétences

Le coaching et le bilan de compétences sont des accompagnements individuels et personnalisés d’une personne vers son autonomie dans une dynamique de changement. Ce sont des processus de co-construction basés sur des entretiens et des exercices.

Ces accompagnements reposent sur une relation de collaboration bienveillante et authentique, ils sont orientés par des objectifs définis au départ. Ils visent à vous permettre de développer votre potentiel, vos savoir-faire et savoir-être pour mieux vous adapter à votre besoin personnel ou professionnel. Ces processus qui se déroulent pendant les séances se poursuivent aussi en inter-séance.

Coaching

Diplômée de l’Université Paris 8, au coaching cognitif et comportemental*, je vous accompagne sur différents sujets :

  • Affirmation de soi, Mon Équilibre Intérieur, légitimité, assertivité, confiance en soi,
  • Gestion du stress, de la charge de travail et du facteur temps, équilibre vie personnelle/professionnelle,
  • Prise de décision, arbitrage, gestion des risques et de l’incertitude, peur de l’échec, difficulté face aux changements,
    Créativité, innovation, flexibilité,
  • Gestion des conflits et de l’agressivité, coopération, établissement de relations constructives…
  • Regagner confiance en soi, son corps et son alimentation Mon Équilibre Poids&Moi

* Empreint d’une démarche intégrative qui s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales de 3ème vague telles que la Psychologie Positive, la Pleine conscience, l’ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) ainsi que sur l’approche systémique et narrative. A la différence d’un conseiller, je m’abstiens d’énoncer des solutions et vous accompagne pour que vous élaboriez vos propres réponses.

Bilan de Compétences

Certifiée de BC Trajectoire**, le bilan en mode coaching, je vous aide à :

  • Analyse de vos compétences professionnelles et personnelles, vos aptitudes,
  • Connaissance de Soi, vos valeurs, vos motivations et votre personnalité,
  • Définition d’un projet d’évolution professionnel qui fait sens,
  • Utilisation de vos atouts comme un instrument de négociation pour un emploi, une formation ou une évolution de carrière…

** Si vous êtes salarié du secteur privé ou public, travailleur indépendant ou demandeur d’emploi, votre bilan de compétences est pris en charge par votre Compte Formation.

Ainsi, ce qui m’anime est de vous aider à révéler, à activer vos ressources afin que vous trouviez et preniez votre place.

Mes atouts, mon identité de coach et de consultant en évolution professionnelle :

  • vous accueillir avec bienveillance et sans jugement, de me former perpétuellement pour mieux vous accompagner,
  • créer un contexte d’écoute, d’attention et sécurisé pour vous autoriser à changer,
  • vous ancrer dans l’Ici et Maintenant,
  • vous apprendre à porter un regard positif sur votre histoire et valoriser vos propres ressources,
  • impulser, vous transmettre l’énergie nécessaire à l’action et à votre mise en mouvement.

Je vous propose une session découverte gratuite d’une durée de 30 à 45 minutes. A cette occasion, nous pourrons échanger sur vos besoins et sur l’apport d’un accompagnement en coaching ou en bilan de compétences.

Les accompagnements se font en présentiel ou en distanciel, à votre convenance.

Témoignage Madame C – Femme de 45 ans, Responsable de rayon en Distribution Spécialisée

« J’ai eu besoin d’être accompagnée car je ne supportais plus de piétiner dans ma vie. Je venais pourtant de prendre une décision importante en mettant fin à une vie de couple désastreuse, sans communication. J’avais pris conscience que je ne vivais plus ma vie, mais celle de mon mari. Depuis quelques mois, j’essayais de me reconstruire. Par contre, j’avais complètement perdu confiance en moi. J’ai eu besoin d’être accompagnée pour sortir du tunnel. J’ai rencontré Caroline. Nous avons fixé mes attentes, mes objectifs. J’ai aimé la forme de cet accompagnement car en plus de nos rendez-vous, j’avais des exercices à faire et des défis personnels à relever. En fait, c’était assez ludique. Il y a eu des hauts et des bas. Il y a eu d’immenses bonheurs à redécouvrir des plaisirs simples. Mais à des moments je ne voyais pas où ces exercices pouvais me mener. Certains m’ont replongée dans mon passé.  Finalement, J’ai appris à me connaître, à réaliser pourquoi j’avais des blocages, à prendre conscience de mes forces, mais aussi à respecter mes besoins, mes envies, mes choix et enfin, j’ai osé des choses. Je suis entrée petit à petit en accord avec moi même.  Aujourd’hui, tout est plus facile. Je n’ai plus peur de communiquer, plus peur d’être moins bien que les autres, je sais m’affirmer, me positionner. J’accepte aussi que les autres soient différents (car ils sont eux même). L’accompagnement de Caroline a été extrêmement bénéfique pour moi. Caroline est à l’écoute, douce, attentionnée, bienveillante et tellement encourageante. J’ai eu le sentiment qu’elle me tenait la main tout au long de notre partenariat. Elle m’a aidée à explorer mes propres ressources. Ça y est, j’avance. Je me sens tellement mieux ».

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