Histoires d’un changement…

Lors de mes accompagnements en hypnose, en coaching, ce sont comme des livres que j’ouvre… des histoires se réécrivent, de nouvelles se dessinent, d’autres énoncent de nouvelles couleurs et souvent accouchent d’une nouvelle personne…

Pendant ces cheminements, des autorisations sont accordées, des responsabilités sont reprises… pour être l’acteur de sa vie et pas seulement… pour être le scénariste, le créateur de sa vie….

Toutes ces histoires sont celles que j’ai eu le plaisir d’accompagner et qui m’inspirent. Merci à toutes ces personnes pour leur confiance et de les aider à se révéler…

(Retrouvez aussi leurs témoignages en Coaching et en Hypnose…)

Quelle est votre histoire de changement ?
Par quoi commence-t-elle ?

Vos histoires, jour après jour…

« Prête »

23 septembre 2021

Cette semaine, je recevais une femme qui est revenue me voir après plusieurs mois… En effet, il y a 9 mois, elle s’est présentée car elle en avait assez de sa vie, de ses angoisses, de ses peurs. À 40 ans, célibataire sans enfant, elle avait le sentiment de vivre recluse entre sa famille et le travail où chaque relation se plaignait, subissait… Nous avions travaillé alors sur ce qu’elle souhaitait vraiment pour elle et aussi sur l’écologie de ce changement, de ce que cela pouvait modifier dans ses relations avec son environnement, ses proches. Elle a pris conscience qu’en bougeant ses lignes, elle allait bouger cet équilibre familial où des schémas relationnels bien huilés risqués de se gripper. En s’autorisant à être positive, à s’ouvrir à l’extérieur, à vivre, elle a eu peur d’être rejetée… Parfois certaines loyautés nous empêchent… Ainsi, elle décida qu’elle n’était pas prête à changer, qu’elle préférait vivre avec ses angoisses. Elle était alors repartie le cœur lourd.Cette semaine, après des mois de réflexion, cette zone de confort, tellement connue, est devenue petite, exiguë, inconfortable, étouffante. Aujourd’hui, elle est prête à bouger les lignes et à apporter à travers elle d’autres possibles pour ces proches… Elle s’assoie à la fois fébrile et en même temps confiante de son choix… Je lui demande en douceur « prête à vous lancer dans l’aventure d’être Soi »… elle me regarde d’un regard ému plein d’envie « oui, je suis prête »…De votre côté, sentez-vous le besoin de changer, rayonner autour de vous et d’autoriser votre environnement à en faire autant ?Lumineuse journée ✨

« Créateur »

21 septembre 2021

« Je n’en peux plus de subir, je n’ai pas le choix, j’ai l’impression de ne plus rien contrôler, je n’ai plus ma place, je ne suis pas écouté.e, respecté.e…. »Ces quelques mots raisonnent, résonnent? Quelle est votre responsabilité, l’assumez-vous, la prenez-vous ? Quel.le acteur.trice de votre vie êtes-vous (premier rôle, figurant…) ?Pouvez-vous répondre clairement à ces questions ? À votre écoute 🤗Lumineuse journée 🌟

« Impermanence »

14 septembre 2021

« J’aimerais que rien ne change, j’aimerais retrouver ma vie d’avant, j’aimerais me sentir comme avant heureux.se, j’aimerais bien redevenir cet enfant insouciant… »Parfois, nous sommes plein de regrets, à ressasser la vie d’avant… à retenir ce qui est déjà passé, à attendre que les choses se reproduisent, comme assis.e sur la rive en étant extérieur à la vie, au temps qui défile…Les personnes que j’accompagne en coaching et en hypnose ont décidé de remettre du mouvement, d’être présent.e ici et maintenant, d’être acteur.rice, de choisir la direction à donner à leur vie…Pas à pas, en co-construisant, elles évoluent, deviennent responsables et créent les changements nécessaires à leur épanouissement…De votre côté, qu’avez-vous envie de changer ?Lumineuse journée 🌟

« Encourager »

2 septembre 2021

Cette semaine, je recevais des jeunes personnes qui appréhendent leur rentrée, parfois un stress envahissant, des peurs paralysantes ou encore des angoisses oppressantes face à une multitude de nouveautés : un nouveau moyen de transports, un nouvel établissement, une nouvelle classe, des nouveaux élèves, des nouveaux enseignants … Beaucoup de nouveautés, de changements… Instinctivement, notre cerveau se met en mode survie, pour nous protéger des autres, de l’ environnement, de l’extérieur… pour nous maintenir en vie, dans ce qu’il connaît… Son moyen est alors de nous freiner ou nous bloquer.Apprendre de ce que nous avons déjà su traverser, renforcer notre confiance, s’alléger des pensées toxiques, lever les croyances limitantes, révéler les ressources, mettre en avant ses capacités… intégrer que tout est en Soi… les encourager !Belle rentrée aux Petits et aux Grands 😃

« Accompagner »

4 août 2021

Je mettrais un bémol à ce proverbe auquel j’ai longtemps adhéré…En effet, au fil de mes expériences, j’ai constaté que quoiqu’il en soit nous avançons … parfois, avec difficultés, d’autres fois à grands pas, avec résistance, en force… Chacun avance à son rythme plus ou moins facilement et simplement. Dans tous les cas, seul ou ensemble, nous cheminons dans notre développement personnel, dans notre parcours professionnel…Pendant des années, j’ai avancé sans demander d’aide, sans solliciter de conseils… Je pensais que ce serait révéler un manque de contrôle, de capacités… Parfois, ma route me semblait interminable, même douloureuse… il me semblait juste de continuer ainsi puisque j’avançais tout de même … Comme souvent, la vie vous confronte à certaines choses pour vous faire grandir. J’ai alors senti le besoin de m’ouvrir aux autres, d’avoir un regard réflexif sur moi, mon cheminement… Ainsi, quand j’ai commencé à faire ce travail sur moi, accompagnée, j’ai alors levé des blocages, j’ai compris mes mécanismes de fonctionnement, ce qui m’animait, qui j’étais vraiment …. Non seulement j’ai avancé bien plus loin que ce que je pensais être possible mais je suis allée bien plus vite !Aujourd’hui, je me suis engagée avec moi-même pour avancer loin et vite en étant coachée à titre personnel et supervisée au niveau professionnel afin de continuer à me développer et à grandir…De votre côté, que mettez-vous en place pour cheminer ? Le fait vous seul, accompagné ? Belle journée ✨

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« S’aimer Soi »

22 juillet 2021

Cette semaine, je recevais plusieurs femmes qui se sont laissées enfermer dans des relations toxiques. Elles m’ont contacté car elles se sentaient vides, vidées souhaitant arrêter ces mécanismes. A travers ces relations, elles ont tant donné, de l’énergie, de la présence, de l’écoute, de l’amour… elles en attendaient, en retour, un minimum, un regard, de la considération, de combler leur vide…Elles se sont glissées dans ces histoires avec beaucoup d’attente et, petit à petit, un jeu déséquilibré s’est installé où leurs partenaires prenaient ce qui leur étaient généreusement offerts… Avaient-ils été en demande ? Qu’est ce qui fait que ces partenaires s’autoriser à ces attitudes ? Que cherchent-elles vraiment à satisfaire dans cette attente de l’autre ?…De questionnements en prises de conscience, elles réalisent la nécessité de combler en premier lieu leurs propres besoins, de se reconnaître elles-mêmes, de se respecter… pour être avec l’autre non par besoin mais par envie….Et pour vous, qu’en est-il ? Comment vous sentez-vous dans vos relations ?

« Tournant »

1 juillet 2021

Cette semaine, finissait la deuxième session du programme « Mon Équilibre Poids&Moi ». Plusieurs femmes après des années à se couper de leur corps, de leurs émotions, de leurs ressentis, elles ont fait le choix de retrouver confiance en leur corps et en elles-mêmes…Imaginez une baguette magique qui vous propulse d’ici quelques mois… Pendant cette période, vous avez expérimenté votre rapport à votre alimentation, à votre corps, à vous et aussi aux autres….Imaginez comment serait votre vie alors :⭐️ quand vous osez vous priorisez, vous accordez du temps, ⭐️ quand vous écoutez vos besoins, ceux de votre corps, ⭐️ quand vous mangez en conscience avec plaisir, sans culpabilité, ⭐️ quand vous vous portez un regard bienveillant sur votre corps dans le miroir,⭐️ quand la frustration, le contrôle, le manque s’éloignent….Vous vous sentez de mieux en mieux dans votre corps… Quelles sont alors vos ressentis… légèreté, chaleur, sérénité, confiance…?Tous ces mots, comme pour beaucoup « TOURNANT dans ma vie », sont ceux de toutes les femmes qui ont participé à « Mon Équilibre Poids&Moi »

Belle journée 🌟

« Équilibre »

1 juin 2021

Lors de mes accompagnements, je reçois beaucoup de personnes qui tentent de contrôler leur environnement, de maîtriser les réactions de leurs proches, leurs collègues, d’être présentes sur tous les fronts… Souvent, elles s’épuisent, vivent en résistance comme sous perpétuelle tension…En venant me voir, elles font le choix non pas d’arrêter de contrôler mais de contrôler mieux en reportant leur attention sur ce quoi elles ont vraiment prises… Elles…

« Me respecter »

24 juin 2021

Cette semaine, je recevais, une homme avec beaucoup de colère ce qui vient impacter ses relations amoureuses. Après une histoire longue où il s’est tu, s’est oublié avec une femme dévalorisante, parfois violente, il décide de se reconstruire dans de nouvelles relations mais avec difficultés… Nous échangeons, il évoque cette façon d’être toujours à l’écoute, à essayer de satisfaire les besoins de ses partenaires, de les anticiper… Mais, il ne sent pas reconnu, respecté, lui provoquant des montées de colère. Il ne comprend pas puisqu’au niveau professionnel, tout est ok, il est même très confiant… « je m’éclate, j’avance sans attente… »… Je saisis la balle au vol et lui demande « Et quelles sont vos attentes au niveau personnel ? »Il s’arrête, me regarde interloqué, les larmes montent aux yeux et me dit je veux être reconnu, accepté….aimé.Le travail sous hypnose commence alors pour retrouver cette part de lui qui a besoin d’être aimée…. Quand il revient, les yeux embués, ses premiers mots sont « me respecter »…Belle journée ✨

« Possible »

15 juin 2021

Lors de mes accompagnements, je reçois beaucoup de personnes qui se projettent, imaginent comment sera demain, essaient de prévoir une multitude de scénarios…. Souvent, elles s’épuisent, s’angoissent, vivent en attendant, en espérant….En venant me voir, elles font le choix de revenir à Ici et Maintenant, de reprendre les rennes de leur vie, d’être actrices en posant dans leur quotidien des actions engagées pour créer demain…

« Ensemble »

10 juin 2021

La semaine dernière, pour Kenvad, j’intervenais auprès d’une enseigne nationale de l’immobilier pour que les participants, des entrepreneurs indépendants, apprennent à mieux se connaître, à créer du lien et à mieux gérer leur stress quotidien. En effet, des rythmes de travail intenses, des sollicitations nombreuses, des clients exigeants, des demandes fortes à satisfaire… génèrent pour la plupart une lourde charge mentale, des tensions physiques, des émotions subies…Ainsi, partager leurs expériences, exprimer leurs ressentis, comprendre les mécanismes qui se jouent et surtout disposer d’outils pour pouvoir y faire face ont été les défis relevés lors des ateliers… Chaque participant est réparti, serein, avec des clés pour mieux vivre son quotidien et son stress.De votre côté, que mettez-vous en place ?Vous voulez en savoir plus ? Contactez votre partenaire Bien-être au Travail, Kenvad, Matthieu Kerleroux.Belle journée 😃

« Goutte d’eau »

1 juin 2021

Lors de la première rencontre, je demande aux personnes que j’accompagne pourquoi ont-elles décidé de m’appeler là, maintenant…La plupart des réponses révèle un « ras-le-bol », une coupe pleine, un sac insupportable à porter, une envie d’autre chose… En effet, un mot, un événement parfois anodin, un regard, une goutte d’eau de trop déclenchent le besoin d’apporter les changements nécessaires pour dépasser des blocages, des croyances limitantes et aller de l’avant…Pour vous, quelle a été la goutte d’eau qui a créé un changement important dans votre vie ? Quelle pourrait être la prochaine qui va vous faire encore avancer ? Belle journée ✨

« Mouvement »

27 mai 2021

Cette semaine, je recevais une jeune femme qui vit une relation difficile. Cela fait plus de dix ans qu’elle a rencontré son compagnon, une relation compliquée, tendue, étouffante… Aujourd’hui, avec un enfant, elle en a assez de cette vie mais elle se sent bloquée, incapable, vidée de toute son énergie qu’elle sent avoir perdue ou éteinte au fil des années… Elle a le sentiment d’avoir les ailes coupées… Nous échangeons, petit à petit ses yeux s’éclaircissent… Elle veut redonner du sens à sa vie, retrouver sa confiance, redonner vie à la jeune fille qu’elle était, lumineuse toujours pleine de projets et à avancer …Elle plonge sous hypnose et replonge dans ses ressources, active ses leviers, révèle des ressources oubliées, dénoue ses ailes engoncées…Enfin, elle réouvre les yeux et me dit dans un sourire lumineux « Mouvement, c’est le moment pour moi d’agir » Belle journée ✨

« Lâché »

20 mai 2021

Cette semaine, je recevais, une femme qui gère plusieurs commerces dits « non essentiels ». Elle rencontre des troubles du sommeil depuis quelques mois. C’est une femme très dynamique, toujours à anticiper, à poser des objectifs, avec un besoin constant de perspectives, de maîtriser les choses… Elle ne comprend pas ses troubles puisque tout va bien dans sa vie ; ses difficultés ne sont pas arrivées dès le confinement mais seulement 2-3 mois après donc aucun lien… Je la questionne… Dès qu’elle commence à s’ouvrir, une émotion, un ressenti… elle se referme, se contient… les épaules redressées, assise sur le bord de la chaise prête à bondir à la moindre alerte… à plusieurs reprises, les mêmes mots comme un mantra « Tout va bien, je ne suis pas stressée »… Et petit à petit, elle prend conscience de son besoin de contrôle de tout maîtriser et que le COVID a perturbé ses plans…Le travail sous hypnose commence, son corps se relâche, ses paupières papillonnnent comme si il y avait une multitude de messages à regarder, à intégrer… Puis, les paupières se calment, ses épaules s’affaissent, sa respiration devient plus profonde. Quand elle ouvre les yeux dans un profond soupir de soulagement, ces premiers mots sont : « j’ai l’impression que j’ai lâché quelque chose, j’ai un poids qui s’est libéré, comme une résistance qui lâche ». Elle sourit, confiante pour l’ouverture de ses commerces demain. Belle journée ✨

« Vulnérabilité »

13 mai 2021

🌟Exposer ma vulnérabilité🌟

Il y a quelques jours, une femme m’a contacté, elle souhaitait échanger sur mon intervention tenue en mai 2019….Elle me demande comment j’ai vécu cette expérience…

Je commence alors à lui relater depuis toujours ma difficulté à prendre la parole face à un public, à être pleine d’assurance quand je m’exprime… Et inspirée par ma maman, décédée un an avant, je me lance alors le défi de cette prise de parole devant une centaine de personnes…. Assez vite, elle m’arrête et me dit « je vous coupe mais ce n’est pas là que ça se joue… c’est l’émotion, vous êtes pleine d’émotions, vous nous tenez en haleine… on se demande si vous allez craquer… »… Je l’écoute, surprise… Elle reprend « C’est rare de se montrer ainsi, d’exposer sa vulnérabilité ».Pendant quelques secondes, je repense aux organisateurs me disant avant ma prise de parole « Ça va aller ? »… Et je me vois leur répondre, confiante « C’est Ok, je sais que je vais gérer mes émotions »…. Effectivement, il y a déjà quelques années que j’apprends à les apprivoiser et à en faire une force pour mieux me comprendre et échanger avec les autres…Et à cette femme hypersensible qui me questionne, comme moi, je lui partage à quel point j’ai appris à accueillir mes émotions, à les accepter, à les reconnaître et que j’en ai fait une force… Aujourd’hui, je continue à développer mon intelligence émotionnelle et à assumer d’exposer ma vulnérabilité 😊De votre côté, comment développez-vous votre intelligence émotionnelle ? Si vous voulez écouter mon intervention 🤗https://m.youtube.com/watch?v=0rV0fEoGiCkBelle journée ✨

« Apaisée »

6 mai 2021

Cette semaine, Je recevais, une jeune infirmière qui se plaint de son manque de confiance en elle. Pleine de bienveillance, tournée vers les autres, elle adore son métier et, n’arrive pas à s’affirmer à prendre la parole devant ses collègues. Jusqu’à présent, elle était étudiante et, à présent diplômée, elle doit investir sa nouvelle responsabilité…Entre deux séances, je lui propose un exercice lui permettant d’avoir des regards croisés sur ses représentations… Nous échangeons sur son expérience… Très vite, elle prend conscience à quel point le regard de l’autre est comme « une ombre noire qui l’enveloppe et la happe jusqu’au ventre avec des maux qui lui soulèvent le cœur ». Elle plonge alors sous hypnose, un travail sur ses représentations commence… Aucun signe comme momifiée… Puis, elle se réveille… Je lui demande comment elle se sent « étourdie » et quels sont ses ressentis « apaisée… cette ombre noire s’est transformée en un voile chaleureux de couleur verte »… Qu’évoque pour vous la couleur verte ? « L’apaisement, la douceur, l’amour… »Belle journée ✨

« Saison »

27 avril 2021

🌸 Souvent les saisons représentent notre état d’esprit du moment… Après un hiver long, froid, sombre, à l’abri… le printemps et ses fleurs annoncent la nouveauté, la lumière, les couleurs, les odeurs sucrées, le temps de s’ouvrir…🌳 Ce besoin de s’égayer à la vie me semble bien plus fort aujourd’hui…🌳Ce moment de vie particulier que nous traversons pourrait s’apparenter à un hiver long, triste, sans fin… Et à présent, des signes de vie, d’ouverture, de lumière apparaissent porteurs d’espoir, de renouveau…🌼 À travers les personnes que j’accompagne, je constate un besoin pressant de trouver un espace pour s’autoriser à reprendre vie, à révéler leurs forces, à éclore, à être elles-mêmes… Offrir cet espace d’accueil de ce changement, ce lieu où elles peuvent en toute sécurité créer cette mue est un réel bonheur quotidien…🍀 Qu’évoque pour vous ces fleurs de printemps ?Belle journée 🌺

« Gratitude »

2 avril 2021

🌟Gratitude🌟Dans le cadre de mes accompagnements que ce soit en tant que coach professionnel ou qu’hypnothérapeute, j’aide les personnes à se révéler, à porter un regard différent sur elles, à poser des mots sur ce qu’elles sont vraiment…Quand cette mise en lumière, « à la Une » est là, c’est comme si les personnes se rencontraient pour la première fois ou, parfois même, se retrouvaient enfin après des années d’oubli d’elles-mêmes…Dans tous les cas, ce sont des moments qu’on pourrait de qualifier de magique✨Love my job ❤️

« Acceptation »

20 avril 2021

🍂 Souvent, les personnes que j’accompagne tentent de maîtriser les réactions, les émotions, les comportements des personnes qui les entourent. Leurs comportements sont souvent motivés par une envie de bienveillance, d’aider l’autre, de sécuriser leurs propres peurs ou même de s’oublier soi. 🍁 Elles y perdent beaucoup d’énergie, s’y fatiguent, s’y épuisent en tentant de contrôler ce qui ne dépend pas d’elles…🍃 À travers mes accompagnements, elles apprennent à porter leur énergie au bon endroit, à reprendre leur responsabilité et laisser celle de l’autre à l’autre. Leurs relations en sont alors changées, plus équilibrées, plus sereines, plus saines…🌿 Qu’en est-il pour vous ? Avez-vous tendance à vouloir, à faire pour l’autre… ? 🍀 Et si c’était le bon moment pour vous de préserver vos forces, de porter votre attention sur ce qui dépend de vous ? https://centre-hypnose-finistere.com✨Belle journée ✨

« M’écouter »

8 avril 2021

Cette semaine, je recevais une femme qui souhaite affiner sa silhouette… En charge d’un poste avec beaucoup de responsabilités, d’investissement, de pression, au fil des années, elle s’est mise de côté pour consacrer tout son temps à son activité.À présent, bien établie, elle prend conscience de son exigence, de tout ce qu’elle n’a pas exprimé, de la pression qu’elle s’impose, de cette difficulté à exprimer ses ressentis et de tout garder pour elle comme son corps… Son corps, elle ne le regarde plus, il est là comme un outil qu’on utilise sans considération…Je lui évoque son équipe, ses collaborateurs… Que se passerait-il si un de ses collaborateurs était exclu, dénigré, mal mené ? S’impliquerait-il dans la réussite de l’équipe ? …. Qu’en est-il de son corps ?Le travail sous hypnose commence, la plongeant en elle, libérant le trop plein de non-dits, apprenant de ce cheminement…. Quand elle ouvre les yeux, son visage s’illumine et ses premiers mots sont « M’écouter »…

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